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校长段亚萍向为18中做出突出贡献的女教工们祝福节日  



赵根尚教授做“维护‘双心’健康，拥抱幸福生活”讲座



全体教职工认真听，并记录



讲改变、控制冠心病的因素



引导大家走出误区



谈冠心病的预防



校工会主席杨海芹向赵主任献花表谢意

         在“三八”妇女节到来之际，为提高全体教职工心血管疾病的预防与保养意识，特别是女教工的身心健康，3月7日下午，郑州18中特邀郑大二附院心血管外科主任赵根尚教授为全体教职工做“维护‘双心’健康，拥抱幸福生活”主题讲座。

         赵主任说，所谓“双心”，就是指心血管疾病与良好的心理状态。赵教授从脑血管疾病的发病率、病因、防治、医疗保健、心理治疗等方面进行了深入浅出的讲解，纠正了人们对心血管疾病防治、心理治疗方面的错误认识。

        赵主任说，心血管疾病多由高血压、糖尿病、肥胖症、吸烟酗酒、缺乏运动、压力过大、食过咸食物等因素引起。希望大家合理膳食，适量运动，戒烟酒，保持心理平衡，排除过大的心理压力。强调合理饮食，主食占50%，食用一定量的蛋白质；每天食500克蔬菜、250克水果，食盐不超过6克，以保持合理的饮食结构；并保持合适的体重。

       中国有2亿心血管疾病患者人，其中冠心病有5千万，赵主任希望在座教师足够的重视心血管疾病的防治，但也不能谈“心”色变，把平时生气、心理压力过大而引起的心脏不适误认为是患上了冠心病。心绞痛发作时很痛苦，一般要持续5-15分钟，提醒大家不要把心脏不适误判为心绞痛，增加心理负担。

        校长段亚萍在讲座结束后对全体教职工说，赵主任的讲座增长了大家自我预防保护知识，强化了全体教职工心血管疾病的预防与保养意识，学会了自我减压，自主健康等方法，把“如何提高自己的幸福感”作为生活目标，努力工作，快乐生活，并向为18中做出突出贡献的女教工们祝福节日。